生命駕照︰大中醫全息立體養生保健全書

序言 造福人類的系統工程——生命駕校的緣起、必要性和價值
前言 生命的困擾——摧殘生命的五大“殺手”
第一篇 “大中醫”哲學觀
第一章 “大中醫”哲學觀
一、“大而無界”
二、“中而不偏”
三、“醫而有綱”
四、認識生命“五大醫學”
附︰圖解“五大生命醫學”
第二章 壽命觀的革命
一、理論壽命
二、實證壽命
三、平均壽命
四、思維定式的力量
五、悲慘的現實
六、智慧的壽命觀
第三章 壽商與壽力
一、壽商
二、壽力
第四章 決生死定成敗的根本大法
一、陰陽法則
二、五行法則
第五章 揭開經絡的神秘面紗
第六章 揭開癌癥的神秘面紗
一、癌癥到底是什麼？
二、為什麼腫瘤不能輕易切除？
三、誰是孕育癌細胞的“父母”？
四、“我”與“癌細胞”的對白
五、“魔也是佛”——找回心靈的太陽
六、管住“邪惡的嘴巴”——重建“綠色家園”
第七章 大中醫全息立體美容觀
一、中醫全息立體美容的背景
二、什麼是大中醫全息立體美容？
第二篇 生命的機械常識
概論
一、通過電腦認識“人”
二、人體的三大系統
三、人體運行原理
第一章 人體的“硬件系統”——軀體
一、人體“硬件”的架構——怎樣更牢固？
二、人體“硬件”的功能——信息輸入系統
第二章 人體的“軟件系統”——靈體
一、人體的中樞
二、三焦經系統是運營軟件——中醫的營氣
三、殺毒軟件︰中醫的衛氣
第三章 人體的“發電機”
一、人體發電的原理
二、如何提高發電效率
第四章 科學診斷的方向
一、判斷身體狀況的順序
二、軟件的報警信號
三、影響三大系統的因素
第五章 汽車的啟示
一、人體的消化系統一汽車的油路
二、人體的循環系統=汽車的水路
三、人體的生物電循環系統=汽車的電路
四、人體的氣體循環系統=汽車的排氣系統
第三篇 生命的交通規則
第一章 人與天相處的規則
一、天有三“才”︰日、月、星
二、日主陽——日光擊鼓催上進
三、月主陰——月光鳴鑼收尖兵
四、五星五季養五氣，謹防五邪把命傷
五、日夜交替，時刻輪回
六、“關鍵路口”小心過
第二章 人與地相處的規則
一、地有三“才”︰水、火、風
二、水是生命的搖籃
三、火是生命的動力
四、風是生命淨化器
第三章 人與人相處的規則
一、人有三“才”︰精、氣、神
二、人與天和則氣滿，與地和則精滿，與人和則神滿
第四篇 生命的駕駛技術
概論
第一章 法于陰陽——如何駕馭環與境
引言
第一節 環境養生宗旨
　 一、順環
　二、合境
　三、環、境合一
　第二節 環境養生常識
　一、陰生陽長是陰陽變化的規律
　二、為什麼要春夏養陽。秋冬養陰？
　三、陰氣在哪些地方最多？如何采陰？
　四、陽氣在哪些地方、哪個時辰最多？如何補陽？
　五、一月之內最佳調理時段
　六、巴馬村長壽的秘密
　七、居住環境左右身心健康
　八、一日生物鐘——子午流注
　九、一日黃金時段
　十、人類的“宏觀維生素”
　十一、外界溫度與人體的適宜指數
　十二、養生環境的鑒別
　十三、室內禁止擺放的花卉
　十四、室內適合擺放的植物
　 第三節 環境養生應用
　 一、氣血循環的磁懸浮——磁場
　 二、生命的真正動力——生物電
　三、色彩養生
　四、音樂養生
　五、不同體質選擇不同環境
　六、身心安康與居室布置
附︰季節養生歌
　第二章 和于術數——如何駕馭心與智
　引言心靈風水
　 一、你生活在怎樣的心靈世界里？
　二、感謝一切使你成長的人
　三、心靈風水
　第一節 心智養生宗旨
　一、醒智
　二、定心
　三、心、智合一
　第二節 心智養生常識
　一、境由心生
　二、當下即天堂
　三、知足心常樂，多活二十年
　四、七情適度，有益健康
　五、縱情無度，殺人無蹤
　六、大道養生
　七、現代醫學的發現
　第三節 心智養生應用
　一、情志疾病的療法
　二、日常生活調情緒
　三、七個生命時期的心理保健
　四、人生舒心八法
　五、五分鐘迅速減壓法
　六、擁有幸福的方法——學會感恩
　七、31句話讓你豁然開朗
　第四節 揭開命運的秘密
　一、覺醒
　二、歸零
　三、重新播種
附︰感恩頌
　第三章 食飲有節——如何駕馭飲與食
　引言
　 一、提供原材料
　二、補充能量
　三、調節 陰陽平衡
　第一節 飲食養生宗旨
　一、清飲
　二、淡食
　三、飲、食合一
　第二節 飲食養生常識
　一、清飲
　二、淡食
　第三節 飲食養生應用
　一、八種不同體質的飲食養生
　二、餐飲的革命——五行養生功能餐
　三、五季飲食配方
小結
　第四章 起居有常——如何駕馭睡與眠
　引言
　第一節 睡眠養生宗旨
　 一、松睡——放松
　二、淨眠——放下
　三、睡、眠合一
　第二節 睡眠養生常識
　 一、睡眠時間安排
　 二、體內智能窗簾——褪黑素
　 三、睡眠與疾病
　四、睡眠的禁忌
　 五、“休息”、“修理”質量的檢查
　 六、睡眠的方位
　七、睡眠的姿勢
　八、睡眠的助手
　九、夢是重要的報警信號
　十、枕頭的選擇
　十一、臥具的選擇
　 十二、被褥、睡服及床上其他用品的選用
　 第三節 睡眠養生應用
　 一、松淨睡眠術
　 二、房中養生術
　 三、失眠原因及調理方法
　 小結
　附︰睡眠養生歌
　第五章 不忘勞作——如何駕馭運與動
　引言
　第一節 運動養生宗旨
　 一、綿運
　 二、柔動
　 三、運、動合一
　第二節 運動養生常識
　一、運動的時間
　二、運動的環境
　三、注意事項
　四、嚴守五戒．謹防“五勞”
　第三節 運動養生應用
　 一、“運氣”法
　 二、“柔動”法
　 三、取穴法
　 四、艾灸法
　 五、五季運動養生方法
　 六、不同體質運動養生方法
　 七、十大保健穴位養生方法
　 八、手診手療法
　小結
結語
生命駕校遍全球生命駕照人人有——2007“國際健康健美長壽論壇”演講
後記

試想︰一部汽車要想安全行駛，最關鍵的環節是“大修廠”還是“駕校”？

“大修廠”是汽車出事故以後進行拼接修理的地方，是搶修的一個重要環節；“駕校”則是保障汽車安全行駛，少進甚至不進“大修廠”的必要環節。如果所有的汽車司機都沒有去駕校接受訓練並考取駕照，交通會變成什麼樣子？“大修廠”是否早就“車滿為患”了？

相對于人體這部“生命之車”而言，“醫院”相當于“大修廠”，只能幫我們修“車”，他們的技術和專業是如何“修車”而不是如何“開車”。但是人類只有“醫院”，而沒有“生命駕校”，相當于“汽車”只有“大修廠”而沒有“駕校”。人類“生命之車”似乎都在無照駕駛，這是一件多麼可怕的事情！

嚴格來講，大多數人都是“無照駕駛”，甚至是“野蠻駕駛”！人們對自身這部“生命之車”的機械常識幾乎一無所知。調查表明，人類完全了解自己身體“機械常識”的不到1%，換句話說，99%以上的人對自己的身體不甚了解！

不僅如此，人類對“生命之車”的交通規則經常置若罔聞，駕駛更是隨心所欲。難怪“七老八十半輩子，活著，已經稀奇；腰酸腿疼半條命，有命，且算不易”。

“生命駕校”無疑填補了整個人類生存鏈條上的一個嚴重缺失。

事實上，人們總是盲目地把“醫生”當做“教練”，把“醫院”當做“駕校”。這種觀念的錯位和職能的越界，導致多少條本來可以為社會創造更多的價值的鮮活的生命，卻倒在工作台、手術台或搶救室，撒手而去；多少本來可以為幸福的家庭帶來無限歡樂的社會財富，卻化成了一堆堆藥物和悲傷的淚水，白白流走……

由于“生命駕校”這個關鍵的環節缺乏，醫院被迫充當了兩個角色——大修廠兼駕校，醫生也充當了兩個角色——修理工兼教練。結果，本來糾正日常操作就可以解決的問題卻要“大修”，調理可以解決的問題卻要“換零件”，最終把一個個“生命之車”弄得支離破碎。更讓人難過的是，許多心肝離血管疾病專家，兢兢業業地工作，卻死于心髒血管疾病；治療糖尿病的專家得了糖尿病；精神科的醫生自己卻有了嚴重的心理障礙……為什麼？其實原因很簡單，因為“修好車”和“開好車”是截然不同的。汽修廠再高級的技師也要先去駕校向教練學習駕駛技術，拿到駕照，否則自己的這部車遲早會報廢的。

……