1CD--有氧運動全書

有氧運動被公認為是最好的健康減肥、健身方法。有氧運動並非單純指各種有氧操，還有跑步、騎自行車、游泳、跳繩等耐力性運動項目，這些項目可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時間的限制，最後都沒有堅持，結果還是不理想。並非這些有氧運動沒有效果或不適合你，那麼究竟為什麼呢？來听听健身冠軍程丹彤的建議吧！

《有氧運動全書》作者︰程丹彤，秋彤健身、丹彤健身、亞洲健身學院創始人，秋彤運動服飾創始人，中國頂尖健身教練。