1DVD--男士專屬健身‧減壓瑜伽

　　瑜伽距今已有六千多年的悠久歷史，是集醫學、科學、哲學之大成的人類文化瑰寶。男士練習瑜伽，可以矯正體形，減少贅肉，增加身體的柔韌性，塑造剛柔並濟的健美身體。而“健美的身體”，不單是指鍛煉出一幅好身材，它還應當包括儒雅的氣質、健康的體魄、充沛的精力等。瑜伽就是通過對精神的修煉與對身體的鍛煉，再配合正確的飲食和生活習慣，來達到美體、減壓、養生的目的。

　　

本書是為現代男士量身打造的瑜伽課程，以“健身”、“健康”和“減壓”為三大主題。堅持練習，能全方位解決現代男士的身材問題、健康問題和心靈層次的問題。由著名瑜伽導師矯林江先生編排，他的弟子李吉文教練示範。男士朋友們，從今天開始，您可以嘗試用瑜伽的生活方式，來照顧你的身體，聆听它、喜歡它、尊敬它、呵護它，它會以良好的運作來回報您。