不上火的好生活

《不上火的好生活》針對人們生活中常會踫到的問題——上火，從中醫理論專業角度解析了如何遏制5大上火癥狀“干紅腫熱痛”的病源，給出了身心調理的10大秘法、30套中醫大師的祛病養生實操方案，從根本上幫助大家調理五髒、培固元氣、增強體質。全書共分為八章，第一章講什麼是“火”，上火對身體有什麼傷害；第二章分別從進化、吃、想、作幾個方面講解了人之所以會上火的原因；第三章至第七章分別講述了心火、肝火、胃火、肺火、虛性之火這幾種人們常會上的火，及對治方法；第八章告訴讀者不用吃藥如何去火。《不上火的好生活》是作者佟彤根據自身的專業經驗，並采訪匯集多名北京三甲醫院主治醫師、重點醫學院校教授的臨床經驗及一手研究成果，精心編寫而成，用最通俗易懂的方式描述生活中的各種上火癥狀，並將背後的深層原因一一展現。全面解析男、女、老、幼等各類人群的上火表現，針對不同人群給出不同的去火方法及調養方案。附錄中精選24款去火食譜，對癥去除心火、肝火、胃火、肺火、虛性之火5大上火根源。總之，這是一本日常保健養生必備的好書，去身火、清心火，身心合一的養生養心方案，盡掃一年四季上火煩惱，使你“精滿、氣滿、神足” 。