神奇瘦身養顏蔬果汁速查全書

神奇瘦身養顏蔬果汁速查全書
定價:270
NT $ 235
  • 作者:孫樹俠(主編)
  • 出版社:江蘇科學技術出版社
  • 出版日期:2014-07-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7553730068
  • ISBN13:9787553730066
  • 裝訂:239頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

孫樹俠和於雅婷主編的《神奇瘦身養顏蔬果汁速查全書》以蔬菜和水果為基本原料,介紹了220款蔬果汁和12款花果醋的養身保健功效,讓讀者能夠根據書中的介紹選擇適合自己的飲品。

本書根據各蔬果汁的不同,分為清體、纖體、補體、養顏美白、健康養顏五個章節,並詳細介紹了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、飲用功效,讀者可根據自己的需要進行選擇性閱讀。此外,書中還詳細介紹了各蔬果汁的熱量、營養成分以及各食材的挑選竅門、食用宜忌,針對性和實用性*強。 目錄

孫樹俠,研究員,中央電視台《健康之路》、北京衛視《養生堂》主講嘉賓。現任中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長,世界衛生組織健康教育與促進合作中心學術委員會委員、中國健康教育協會常務理事、衛生部和國家文明辦社區教育健康專家、中央國家機關健康大講堂講師團專家、聯合國工業組織綠色產業專業委員會委員。曾主持多項國家和部委的研究和攻關項目,獲8項發明專利,主編20多部專*、科普、教材等書籍。

於雅婷,主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家,現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。 2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員,領導創新的現代化中醫食療技術獲「2008~2009年*具投資價值健康管理新技術」「十一五中國健康管理領先品牌」,榮獲「科苑人物」「2008~2009年中華健康管理傑出人物」「亞健康事業開拓者」「十一五中國健康管理特別貢獻人物」「中華百業功勛人物」「中國創新人物」等稱號。
 

目錄

閱讀導航
12款低熱量蔬果汁推薦
瘦身測試——選擇適合你的減重方法
制作蔬果汁工具大集合
自制蔬果汁10大要訣
15種常見蔬果存儲一覽表
7招瘦身排毒,擺脫肥胖一身輕松
養顏美容建議,要讓美麗永遠綻放
制作蔬果汁常用8大主角

第一章 清體 排毒凈化蔬果汁
排除宿便:宿便是肥胖根源
西瓜蘋果梨汁 祛火排毒+清熱消暑 41
綜合三果汁 緩解便秘+預防癌症 41
草莓花椰汁 通便利尿+調節情緒 42
甜瓜優酪乳 消除便秘+增強代謝 43
香梨獼猴桃汁 潤腸通便+軟化血管 44
蜜桃香瓜汁 強心固腎+緩解便秘 44
酪梨蜜桃汁 通便利尿+輕體瘦身 45
白菜蘋果汁 排除毒素+強身健體 45
石榴蘋果汁 清理腸胃+緩解便秘 47
毛豆橘子奶 通便利尿+幫助消化 47
香柚菠蘿草莓汁 改善便秘+降壓祛濕 48
蜂蜜苦瓜姜汁 清熱降火+排毒瘦身 49
南瓜椰奶 排毒消脂+預防脫發 50
草莓蕪菁香瓜汁 潤腸消食+疏肝解郁50
葡萄花椰梨汁 改善便秘+緩解胃病 51
香芹葡萄菠蘿汁 清理腸道+降壓排毒51
雙果檸檬汁 調節腸胃+預防便秘53
甘蔗番茄汁 消暑解渴+通便利尿53
雪梨香蕉蘋果汁 消除疲勞+排毒養顏 54
木瓜牛奶蜜 健脾和胃+護肝排毒55
西瓜檸檬汁 利尿排毒+清腸通便 56
胡蘿卜梨汁 改善便秘+醒酒護肝 56
蜜桃蘋果汁 清理腸胃+順暢排便 57
蘋果黃瓜汁 排除毒素+整腸利尿 57
……
第二章 纖體 消脂瘦身蔬果汁
第三章 補體 養顏保健蔬果汁
第四章 養顏美白 芳華不老蔬果汁
第五章 健康養顏 青春永駐花果醋
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