食物與情緒：食慾背後的心理學

每個人都有飢腸轆轆的時候，但除了正常的食慾和節假日的大吃大喝外，我們經常會渴望吃某種食物，這種慾望是持續不斷的、令人討厭的，並且會侵佔我們的大腦。更重要的是，它會破壞我們事先制訂好的營養和節食計劃。我們對食物的渴望往往來源於休閑娛樂、興奮或愛的基本需求未得到滿足，即我們渴望吃的每一種食物都對應著一種需要被關注的特定情緒或問題。《食物與情緒：食慾背後的心理學》一書將幫助我們解讀對食物的渴望，告訴我們渴望吃某種食物背後的含義並真誠地面對這種渴望。此外，本書還提供了很多有用的建議和方法，幫助我們防止暴飲暴食，克服情緒化進食，進而恢復正常的食慾。每個人都有權利感受愛和快樂，創造美好的事物，以及擁抱健康和成功。當我們宣布和行使自己的這些權利時，內心會充滿感激之情，我們的身體就會處於和諧的狀態。這時，我們會突然感覺不再需要與自己的食慾進行鬥爭了。



朵琳·芙秋，美國查普曼大學心理咨詢專業博士學位，曾受邀參加《歐普拉秀》《早安美國》、美國有線電視新聞網（CNN）等節目，並登上世界各地的報紙與刊物。 她的著作被翻譯成多種語言。