可以撕的養生書

本書以“可以撕的便簽本”的形式，做成一本可以每天撕掉一頁的健康書。按照一年365天的日期來劃分，每個季節，每一天都從飲食、運動、心理、性等方面去講述。

每個季節先綜述養生要點、應季蔬果等，然後每天都有一個健康提醒、每天都講一點養生知識，每天都講一道應季食譜。遇到節氣、節日，還會特別說明當天的節氣文化、保健要點等。並在最後會有“養生記事”的空格欄目，用以讓讀者記錄每天的養生心得。

書本不用裝訂，而是創新的包裝設計，讀者在拿到書本後可按照當天日期自行調整後再使用，每天輕松地撕掉一頁，一年下來即可掌握豐富的保健知識。

這是一本養生生活健康書，所給予的養生知識都是日常生活中容易被忽視的或者誤解的小常識，讀者會在其中積累下豐富的生活經驗，也會在這《可以撕的養生書》中找到閱讀的全新感受。