終極健康:一個人對完美身體的謙卑追求

終極健康:一個人對完美身體的謙卑追求
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內容簡介

這是《紐約時報》暢銷書作家A.J.雅各布的最新力作。講述了一個40多歲的中年男人追求健康的歷程。和其他人不一樣的是,作者是一個有實驗精神的人,而且他是動真格的。針對身體的各個部位:眼睛、耳朵、腸胃、心臟、肺、前列腺、屁股等等,他咨詢各路專家的意見,盡管這些意見甚至互相矛盾,他需要做的是,甄別信息,采取開放的態度,然后以身示范。壞消息是,過於認真追求完美身體的他,似乎有點健康強迫症;好消息是,在很大程度上,他的健康水平提升了一大截,並逐漸形成了自己的一套健康方案。



他打了一個很有意思的比喻:你擁有了一所房子41年,卻不知道這房子的最基本情況。沒錯,我們從來都善於忽略身體這所房子。胡吃海喝的時候,沒想過胃的感受;抽煙的時候,沒想過肺的感受;久坐不動的時候,沒想過屁股以及腎臟的感受。諸如此類的忽略,不勝枚舉。房子年久失修出問題了,才發現,任何念想都是妄想。





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