全食物調養秘笈

以醫學和保健的新知識為綱，輔以個人生活經歷，針對當今人們的健康危機，詳細說明飲食保健的原理；然後針對各重要生理機能，提供豐富的食譜，還有專為女性不同生命期與嬰幼兒飲食設計的專章，顯現出作者對婦幼的貼心關懷。

本書食譜以植物性食材為主，強調全谷類、堅果種子、蔬菜和水果，這與新訂的飲食指南與指標中建議“全谷雜糧當主食，多用原生態食物少精制”的原則完全一致。